no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月10日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　かりかりささみ揚げ
【間食】エビスビール
【晩ごはん】豚肉のマヨネーズ巻き焼き　ブロッコリー　セロリと昆布漬け　切干大根煮　白菜とつみれ煮　タアサイと油揚げ炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯 （1人前） 202 kcal
イオン かりかりささみ揚げ（3人前） 294 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
豚肉のマヨネーズ巻き焼き（1人前） 384 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
切干大根煮（0.3人前） 55.3 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 103 kcal
タアサイと油揚げ炒め（1人前） 62.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1721 kcal
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