no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月09日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き　セロリと昆布漬け
【昼ごはん】豚骨ラーメン　豚肉のシューマイ
【間食】エビスビール
【晩ごはん】アジフライ　白菜とつみれ煮　棒棒鶏　深煎りごまドレッシング　カニ風味酢の物　大根と豚肉煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鯖塩焼き（1人前） 293 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
12時
トップバリュ 豚骨ラーメン（1人前） 398 kcal
トップバリュ 豚肉シューマイ（3人前） 234 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
アジフライ（1人前） 221 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 85.8 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.4 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.8人前） 64 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1984 kcal
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