no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月08日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ドライカレーの素　ご飯　ベーコン　卵
【間食】エビスビール
【晩ごはん】ぶりの照り焼き　揚げ出し豆腐　にんじんシリシリ　ブロッコリー　カニ風味酢の物　大根と豚肉煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 11.6 kcal
12時
グリコ ドライカレーの素（1人前） 62 kcal
ご飯 （1人前） 403 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
ぶりの照り焼き（0.6人前） 204 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 98.1 kcal
にんじんシリシリ（1.5人前） 56.2 kcal
ブロッコリー（0.6人前） 19.8 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1714 kcal
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