no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月07日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　白菜と豚肉の重ね煮　にんじんカラムーチョサラダ　ウィンナーソーセージ
【間食】エビスビール
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　レタス　炒り豆腐　春雨サラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 133 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 13.1 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.1人前） 30.1 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
18時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
豚肉生姜焼き（1人前） 221 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り豆腐（1人前） 149 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1627 kcal
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