no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月06日（月）

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【朝ごはん】磯辺焼き　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】親子丼
【間食】エビスビール
【晩ごはん】白菜と豚肉の重ね煮　大根ステーキ　ポン酢　にんじんカラムーチョサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
磯辺焼き（1人前） 242 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
14時
なか卯 親子丼 並（1人前） 620 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 133 kcal
大根ステーキ（1人前） 44.2 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 35.5 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.1人前） 30.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
  1611 kcal
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