no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月11日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー　
【昼ごはん】焼きそば　切干大根煮
【間食】
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　ブロッコリー 豚キムチ　セロリと昆布漬け エビスビール　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 126 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 457 kcal
切干大根煮（0.3人前） 55.3 kcal
18時
ほうれん草春巻き（1人前） 205 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
豚キムチ（1人前） 147 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1608 kcal
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