no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月25日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス　ミニトマト ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　大粒肉焼売
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】焼肉　生ビール　赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 106 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 252 kcal
鯖塩焼き（1人前） 228 kcal
マックスバリュ 大粒肉焼売（1人前） 207 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
焼肉（1人前） 464 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1966 kcal
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