晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月19日（水）

晴
< 晴 　｜　快晴 >
在宅。
自宅にて日清食品高たんぱく＆低糖質チリトマトヌードルプロ高たんぱく、TOPVALUBESTPRICEきぬとうふ＋澤田食品北海道産昆布使用たこ昆布ユーラク柿の種サンダーあまから雷神香ばし柿の種使用1個、ルイボスティー。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1379kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1256歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
161mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10237点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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