no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月19日（水）

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【朝ごはん】白菜とつみれ煮　餅　
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　卵
【間食】
【晩ごはん】回鍋肉　大根のサラダ　ドレッシング 水餃子　春雨サラダ　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
白菜とつみれ煮（1人前） 124 kcal
餅（1人前） 235 kcal
12時
ご飯 （1人前） 403 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
回鍋肉（1人前） 315 kcal
大根のサラダ（1人前） 32.5 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
水餃子（0.4人前） 146 kcal
春雨サラダ（1人前） 171 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1840 kcal
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