no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月20日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ベーコン　卵　香味ペースト
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ぶりの照り焼き　白菜といわし玉煮　がんもどき　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯（1人前） 370 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味の素 香味ペースト（1人前） 38.8 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
ブリの照り焼き（1.5人前） 413 kcal
白菜といわし玉煮（1人前） 98.1 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1682 kcal
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