トラツグミを撮る【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月20日（木）

トラツグミを撮る
< ニホンカモシカを撮... 　｜　撮影マナー >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(イチゴジャム)・コヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
菜の花と桜エビの玉子炒め・温野菜(キャベツ)・金時豆煮豆・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　快晴
史さんを送って駅まで　今日は冷え込んでいて-3℃　
風が吹いていたせいか車に霜は降りていないので助かる
帰宅後、鳥撮準備して,永山丘陵・グラウンドに向かう　
出掛けはさほど風も無く日も出ていたので陽だまりは暖かそうだった
グランド上を3周回り最後の一周で漸くシロハラ・トラツグミに遭遇
トラツグミとは簡単に遭遇することは珍しい
トラツグミ、別名ヌエ（鵺）と呼ぶらしい、もの悲しい鳴き声が
不吉を呼ぶ鳥ヌエと言い伝えがある
夕方史さんを迎えに駅まで、帰り道だいぶ明るくなって来た
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
78mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
139mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12102歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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