no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月22日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】伊勢うどん　キウイ
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】赤魚の煮付け　大根のサラダ　ドレッシング　にんじんカラムーチョサラダ　麻婆豆腐　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
キウイ（1人前） 79.5 kcal
伊勢うどん（1人前） 552 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
赤魚の煮付け（1人前） 197 kcal
大根のサラダ（1人前） 9.1 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 37.2 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.1人前） 30.1 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1698 kcal
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