no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月23日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】すき焼き　玉ねぎとツナサラダ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 550 kcal
18時
すき焼き（1人前） 440 kcal
エバラ食品工業株式会社 すき焼きのたれ（1人前） 86.8 kcal
玉ねぎとツナサラダ（1人前） 60.1 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1746 kcal
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