no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月08日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ブロッコリー　ウィンナーソーセージ にんじんシリシリ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　ひじき五目煮
【間食】
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　ブロッコリー　レタス シーザードレッシング　レンコン素揚げ あられ豆腐　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 507 kcal
ひじき五目煮（0.5人前） 27.6 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 302 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
レンコン素揚げ（1人前） 54 kcal
あられ豆腐（1人前） 81.7 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1770 kcal
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