no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月09日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ブロッコリー　シーザードレッシング ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　チキンカツ
【間食】
【晩ごはん】握り寿司　春雨サラダ　ゆで卵マヨネーズ和え 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 78.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 353 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
トップバリュ チキンカツ（1人前） 292 kcal
18時
ピアゴ 握り寿司（1人前） 443 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2196 kcal
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