no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月10日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】中華風チャーハン
【間食】
【晩ごはん】アジフライ　白菜とつみれ煮　ワサビ菜お浸し　野菜炒め　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
中華風チャーハン（1人前） 518 kcal
味の素 香味ペースト（1人前） 58.2 kcal
18時
アジフライ（1人前） 221 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 66.5 kcal
野菜炒め（1人前） 131 kcal
ワサビ菜お浸し（1人前） 43.9 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1599 kcal
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