3月20日（木）晴れ ☀️【春分の日】【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

凡　ハヤトさん


(男性) A型広島県

最新の記録ノート

月別に見る

タグ別に見る

25年03月20日（木）

3月20日（木）晴れ ☀️【春分の日】

< 3月19日（水）晴... 　｜　3月21日（金）晴... >

おはようございます。
きょうは国民の祝日、春分の日。㊗️
お彼岸の中日なので、ぼた餅を仏様にお供え。
その後は、お下がりとして、ありがたくいただきましょう。
^o^

【記録グラフ】

起床時刻 1	就寝時刻 22時間	万歩計 11643歩
カロリー比較	食事の記録 2332kcal	体重 67.45kg

【食事の記録】

1時
コカ・コーラアクエリアスゼロ（1人前）	---	kcal
4時
コーヒー（3人前）	21	kcal
5時
ノーベル製菓 VC-3000のど飴（4人前）	34	kcal
6時
トースト（1人前）	270	kcal
目玉焼き（2人前）	130	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア野菜サラダ（1人前）	80	kcal
いちご（1人前）	34	kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前）	67	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
12時
ざるそば（1.2人前）	357	kcal
カットフルーツ（1人前）	80	kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前）	67	kcal
キリンビバレッジ小岩井まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前）	126	kcal
19時
しめ鯖（1人前）	146	kcal
株式会社　若菜いなり寿司（3人前）	213	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
バナナ（0.7人前）	42.1	kcal
ヨーグルト（加糖）（2.5人前）	168	kcal
キリンビバレッジ小岩井まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前）	126	kcal
	2332	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ