no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月29日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン　味噌汁　マカロニサラダ
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　メヒカリ素揚げ 玉ねぎとツナサラダ　ブロッコリー 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 397 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
18時
マカロニサラダ（1人前） 95.3 kcal
メヒカリ素揚げ（1人前） 230 kcal
玉ねぎとツナサラダ（1人前） 63.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ブリの照り焼き（0.8人前） 220 kcal
  1767 kcal
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