no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
25年03月28日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き
【昼ごはん】マーマ・スパゲティ　ボロネーゼ
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】鶏のから揚げ　ブロッコリー　レタス　豆腐ステーキ　だし醤油　マカロニサラダ　ワサビ菜お浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鯖塩焼き（1人前） 163 kcal
12時
日清製粉ウェルナ マーマ・スパゲティ 1.6ｍｍ（1人前） 362 kcal
トップバリュ ボロネーゼ（1人前） 173 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
鶏のから揚げ（1人前） 300 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 86.5 kcal
カマダ だし醤油（1人前） 7.7 kcal
マカロニサラダ（1人前） 189 kcal
ワサビ菜お浸し（1人前） 20.8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1786 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE