4月15日（火）雨のち晴　☂️/☀️【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

凡　ハヤトさん


(男性) A型広島県

最新の記録ノート

月別に見る

タグ別に見る

25年04月15日（火）

4月15日（火）雨のち晴　☂️/☀️

< 4月14日（月）雨... 　｜　4月16日（水）晴... >

今日の天気は、雨のち晴れ。
最低気温は7℃、最高気温は16℃の予想。
今日まで気温が上がらずちょっと寒いみたい。
日中も弱めに暖房が必要ですね。
^_^

【記録グラフ】

起床時刻 0	就寝時刻 21時間	万歩計 9505歩
カロリー比較	食事の記録 1847kcal	体重 64.6kg

【食事の記録】

0時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
3時
しょうがゆ（1人前）	80	kcal
6時
スガキヤ五目ごはん（1人前）	291	kcal
味噌汁（0.5人前）	40	kcal
カネリョウ海藻（株）黒酢　もずく（1人前）	150	kcal
カネリョウ海藻（株）もずく酢（1人前）	12	kcal
パイナップル（0.2人前）	102	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
13時
おにぎり（1人前）	148	kcal
コンソメスープ（1人前）	10	kcal
アジ　南蛮漬け（1人前）	150	kcal
ほうれん草の白和え（1人前）	106	kcal
伊予柑（1人前）	70	kcal
豆乳（調整）（0.7人前）	103	kcal
18時
大塚製薬カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
カネリョウ海藻（株）もずく酢（1人前）	12	kcal
雪印 6Pチーズ　塩分ひかえめ（1人前）	56	kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前）	31	kcal
豆乳（調整）（1人前）	147	kcal
	1847	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ