4月14日（月）雨時々止む【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月14日（月）

4月14日（月）雨時々止む
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4月14日（月）雨時々止む 画像1 4月14日（月）雨時々止む 画像2 4月14日（月）雨時々止む 画像3
今日の天気は、雨時々止む。
最低気温は10℃、最高気温は15℃の予想となっています。
日中も気温は上がらず、ちょっと寒い1日になりそう。
また、西日本は黄砂が飛来するので要注意です。
志那も日本へ要らないものを飛ばしてくれますよね。
(ノ_＜)

【記録グラフ】
万歩計
1782歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
生姜湯（2人前） 160 kcal
6時
あかゆ（1人前） 89 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（0.5人前） 12 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
いちご（1.3人前） 44.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  1915 kcal
食事レポートを見る
コメント
komokomo 2025/04/14 21:15 
凡さん、こんばんは。
なかなか暖かくなりませんね、広島は関東よりもだいぶ暖かいのでは？と勝手にイメージしていましたが案外寒そうで、、春はそこまで来たり戻ったりですね。
凡　ハヤト 2025/04/15 03:20 
◆komokomo さま
おはようございます。
今日まで寒いみたいです。
明日から日中は20℃を超えるみたい。
温かいのがイイですね。^^
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