４月13日（日）雨のち晴れ　☔/☀【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月13日（日）

４月13日（日）雨のち晴れ　☔/☀
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４月13日（日）雨のち晴れ　☔/☀ 画像1 ４月13日（日）雨のち晴れ　☔/☀ 画像2 ４月13日（日）雨のち晴れ　☔/☀ 画像3
今日の広島市の天気は、雨のち晴れ。
最低気温は11℃、最高気温は18℃の予想となっています。
少しヒンヤリといった感じでしょうか。
^_^

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
リポビタンD（1人前） 79 kcal
生姜湯（1人前） 39 kcal
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢（1人前） 21 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
梅干し（5人前） 16.5 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
12時
ビーフカレーライス（0.8人前） 724 kcal
バロー らっきょう（3人前） 17.1 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
18時
ソース焼きそば（0.8人前） 507 kcal
コンソメスープ（0.2人前） 14.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2259 kcal
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