4月12日（土）晴れ時々雨　☀️・☂️【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月12日（土）

4月12日（土）晴れ時々雨　☀️・☂️
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4月12日（土）晴れ時々雨　☀️・☂️ 画像1 4月12日（土）晴れ時々雨　☀️・☂️ 画像2
おはようございます。
今日の広島市は晴れ時々雨。
最低気温は10℃、最高気温は20℃の予想となっています。
週末はちょっと荒れた天気になりそうです。
花散らしの嵐かなぁ？
(^O^)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
900歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アミノレバン（1人前） 213 kcal
3時
生姜湯（1人前） 80 kcal
5時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 24 kcal
雪印 6Pチーズ　塩分ひかえめ（1人前） 56 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
牛乳（1.3人前） 179 kcal
12時
天丼（1.1人前） 626 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
ハッサク（1人前） 72 kcal
豆乳（無調整）（1.2人前） 127 kcal
  1757 kcal
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