no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月06日（火）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】磯辺焼き　春菊のお浸し　キャベツ　深煎りごまドレッシング
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　キャベツ　ドレッシング　湯豆腐　豆腐とひじきの白和え　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
磯辺焼き（1人前） 300 kcal
春菊のお浸し（1人前） 28.2 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
湯豆腐（1人前） 93.2 kcal
豆腐とひじきの白和え（1人前） 25.4 kcal
ヤマキ 割烹　白だし（0.1人前） 0.45 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1508 kcal
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