no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月07日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き　豆腐とひじきの白和え
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー
【間食】
【晩ごはん】豚しゃぶ　キャベツカレー炒め　カニ風味酢の物　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鯖塩焼き（1人前） 245 kcal
豆腐とひじきの白和え（1人前） 24 kcal
ヤマキ 割烹　白だし（1人前） 4.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
18時
豚しゃぶ（1人前） 418 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
キャベツカレー炒め（1人前） 104 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1806 kcal
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