no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
25年05月09日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　豆腐とひじきの白和え
【昼ごはん】親子丼
【間食】
【晩ごはん】豚肉焼肉　焼肉のたれ　レタス にんじんシリシリ　ほうれん草のお浸し 水菜とツナサラダ　玉ねぎと鰯サラダ
一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り　そら豆
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
豆腐とひじきの白和え（1人前） 24 kcal
ヤマキ 割烹　白だし（1人前） 4.5 kcal
12時
なか卯 親子丼 並（1人前） 620 kcal
18時
豚肉焼肉（1人前） 272 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
玉ねぎと鰯サラダ（1人前） 31.5 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
オイルサーディン（1人前） 108 kcal
  1932 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE