no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月10日（土）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　ほうれん草のお浸し
【昼ごはん】焼きそば
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】カレーライス　玉ねぎとツナサラダ　青梗菜のベーコン炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 98.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
13時
焼きそば（1人前） 527 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
カレーライス（1人前） 438 kcal
玉ねぎとツナサラダ（1人前） 98.4 kcal
青梗菜のベーコン炒め（1人前） 32.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1662 kcal
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