no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月08日（日）

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【朝ごはん】バターロール　レタス　炒り卵　コーヒー　春雨サラダ　ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】豚肉ステーキ　みりん　キャベツ　ナスの揚げ浸し　ほうれん草のお浸し　カニ風味酢の物　棒棒鶏　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
木村屋総本店 バターロール（2人前） 232 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
春雨サラダ（1人前） 119 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
18時
豚肉ステーキ（1人前） 263 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
  1865 kcal
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