no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月10日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き
【昼ごはん】親子丼
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　トマト　ヤングコーン ポテトサラダ　レタス　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鯖塩焼き（1人前） 245 kcal
12時
なか卯 親子丼 並（1人前） 620 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
ヤングコーン（1人前） 27.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 169 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1773 kcal
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