no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月14日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】天むす稲荷弁当
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】鶏肉天ぷら　ほうれん草のお浸し　レタス にんじんシリシリ　レンコンごま和え スイカ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 257 kcal
バター（1人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
壺屋 天むす稲荷弁当（1.5人前） 345 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
鶏肉天ぷら（1人前） 323 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 64.2 kcal
レンコンごま和え（1人前） 65.8 kcal
すいか（1人前） 25.9 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1525 kcal
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