no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月15日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん　とうもろこし
【間食】
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　キャベツ　ドレッシング 鮎塩焼き　レンコンごま和え　野菜サラダ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 206 kcal
バター（1人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 78.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 320 kcal
とうもろこし（1人前） 92 kcal
18時
豚肉生姜焼き（1人前） 221 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
鮎塩焼き（1人前） 33 kcal
レンコンごま和え（0.8人前） 52.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 119 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1507 kcal
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