no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月04日（金）

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【朝ごはん】 食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】マ・マースパゲティ　ハヤシソース
【間食】
【晩ごはん】豚肉の梅肉巻き　焼きがんもどき 豆腐とトマトサラダ　ドレッシング ナスの揚げ浸し　きゅうりのビール漬け 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清フーズ マ・マースパゲティ1.8mm（1人前） 362 kcal
ハウス食品㈱ ハヤシソース（1人前） 144 kcal
18時
豚肉の梅肉巻き（1人前） 267 kcal
焼きがんもどき（1人前） 138 kcal
豆腐とトマトサラダ（1人前） 73.2 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
きゅうりのビール漬け（1人前） 94.8 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1837 kcal
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