no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月05日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】赤魚煮付け　豆腐とひじきの白和え　にんじんシリシリ　ナスの揚げ浸し　コーンサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 126 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 561 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
赤魚の煮付け（1人前） 197 kcal
豆腐とひじきの白和え（1人前） 40.7 kcal
ヤマキ 割烹　白だし（1人前） 4.5 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
コーンサラダ（1人前） 33.8 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1692 kcal
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