no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月06日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】そうめん　ナスの天ぷら　オクラの天ぷら
【間食】
【晩ごはん】餃子　キャベツ　マカロニサラダ　シーザードレッシング　にんじんシリシリ ナスの揚げ浸し　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そうめん（1人前） 294 kcal
ナスの天ぷら（1人前） 118 kcal
オクラの天ぷら（1人前） 105 kcal
カマダ だし醤油（1人前） 23.1 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
マカロニサラダ（1人前） 123 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1974 kcal
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