英語のプレゼン何とかこなす【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>英語のプレゼン何とかこなす
25年07月15日（火）

英語のプレゼン何とかこなす
< 滋賀出張 　｜　親会社メンバーと顧... >
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、温泉玉子、ウインナー、鶏肉炒め、レンコンはさみ揚げ、メンチカツ、ポテト餅、ハム、玉子焼き
　サラダ、豆、ぶどうゼリー、牛乳、オレンジジュース（ホテル朝食）0725
【昼ごはん】
　サンドイッチ、チョコホイップクリームパン（セブンイレブン）　1220
【間食】

【晩ごはん】
　冷凍ボロネーゼパスタ　2130
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
200回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.9km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
520回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9862歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE