たいパパさん
最新の記録ノート
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25年07月16日（水）
5148日目－21.4㎏ |
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5148日目。－21.4㎏。前日比－0.4㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …31分
・歩数合計(終日計) …6218歩
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
・スレンダートーン …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1990kcal(朝150＋昼870＋夜970)
・消費カロリー…2230kcal
・カロリー差 … 240kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
150 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
870 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
970 |
kcal |
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1990 |
kcal |
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