8/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月15日（金）

8/15
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12912歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フレンチトースト（0.5人前） 123 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
12時
石焼ビビンバ（1人前） 542 kcal
水餃子（0.3人前） 83.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
14時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
16時
アイスクリーム（0.7人前） 101 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
ズッキーニ（3人前） 63 kcal
ウィンナー（1.5人前） 96.3 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
キャベツ（3人前） 26.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
20時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
もつ炒め（0.5人前） 87.6 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
おやき（1.5人前） 240 kcal
そうめん（0.2人前） 90 kcal
  2246 kcal
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