8/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月14日（木）

8/14
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【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3106歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
フレンチトースト（1人前） 246 kcal
サイゼリア チョリソー（0.4人前） 124 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
東洋水産 赤いきつね（0.8人前） 341 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（1.5人前） 165 kcal
清酒（純米吟醸）（2人前） 371 kcal
手巻き寿司（1人前） 483 kcal
カルビー ジャガポックル（0.5人前） 54 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツ（1人前） 240 kcal
  2655 kcal
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