no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月24日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン　とろろ昆布汁
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　豆腐とカニかまぼこ焼き ポン酢　オクラごまドレッシング和え －196ストロングゼロ ダブル完熟梅 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 397 kcal
とろろ昆布汁（1人前） 18.4 kcal
18時
カレーライス（1人前） 474 kcal
豆腐とカニかまぼこ焼き（1人前） 72.4 kcal
トップバリュー ポン酢（0.5人前） 4.8 kcal
オクラごまドレッシング和え（1人前） 12.8 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
サントリー －196ストロングゼロ ダブル完熟梅（1人前） 186 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1865 kcal
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