no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
25年08月25日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鉄板焼ハンバーグ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】筍と豚肉炒め　豆腐とカニかまぼこ焼き　ポン酢　冷奴　ナスの煮浸し　焼き鳥　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 319 kcal
日本ハム食品 鉄板焼ハンバーグ（1人前） 226 kcal
15時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
筍と豚肉炒め（1人前） 225 kcal
豆腐とカニかまぼこ焼き（1人前） 83.2 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
冷奴（1人前） 60.6 kcal
ナスの煮浸し（2人前） 38.4 kcal
焼き鳥（0.3人前） 78.3 kcal
焼酎の水割り（0.6人前） 44.5 kcal
  1607 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE