no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月23日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】トマトソーススパゲティ
【間食】
【晩ごはん】鯖フライ　きゅうり　モロヘイヤのお浸し レンコンごま和え　冷奴　水餃子　ポン酢 梨　香るエール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 106 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トマトソーススパゲティ（1人前） 599 kcal
18時
鯖フライ（1人前） 362 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
モロヘイヤのお浸し（1人前） 50 kcal
レンコンごま和え（0.5人前） 32.9 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
サントリー 香るエール（1人前） 161 kcal
焼酎の水割り（0.6人前） 44.5 kcal
  2011 kcal
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