no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月22日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　ヒレカツ
【間食】
【晩ごはん】ブリの照焼き　きゅうりとささみのサラダ　ゴーヤ素揚げ　レンコンごま和え　モロヘイヤのお浸し　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.8人前） 269 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 319 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
マックスバリュ ヒレカツ（1人前） 198 kcal
18時
ブリの照焼き（0.8人前） 291 kcal
きゅうりとささみのサラダ（1人前） 92.2 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
レンコンごま和え（1人前） 65.8 kcal
モロヘイヤのお浸し（1人前） 11.9 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1745 kcal
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