9/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月05日（金）

9/5
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【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4484歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
オリジン弁当 カキフライ（2人前） 152 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
カルビー ジャガポックル（0.3人前） 32.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
レバニラ（0.4人前） 122 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  1794 kcal
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