no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月04日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】トマトソーススパゲティ　コンビーフ　ナス
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】焼肉　牛タン　牛カルビ　牛ロース　クッパ　生ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.3人前） 29.1 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トマトソーススパゲティ（1人前） 567 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
クッパ（1人前） 191 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼肉（1人前） 466 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
  2010 kcal
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