no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月19日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　春雨サラダ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】餃子　茄子の煮浸し　焼き油揚げ　パプリカ酢漬け　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 494 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
餃子（1.2人前） 342 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 34.6 kcal
焼き油揚げ（1人前） 120 kcal
パプリカ酢漬け（1人前） 10.8 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1804 kcal
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