no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月20日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　特から　エビカツ
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】チャプチェ春まき　おでん　水菜サラダ　ドレッシング　茹で落花生　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 302 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 212 kcal
エビカツ（0.2人前） 81.1 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
チャプチェ春まき（1人前） 315 kcal
おでん（1人前） 122 kcal
水菜サラダ（1人前） 13.5 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
茹で落花生（1人前） 152 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1792 kcal
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