no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
25年10月21日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　牛肉ハンバーグ
【間食】
【晩ごはん】さんま塩焼き　おでん　ほうれん草のお浸し ピーマンとツナ炒め　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り　茹で落花生
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 98.3 kcal
12時
ご飯 （1人前） 353 kcal
株式会社シェモア 牛肉ハンバーグ（1人前） 298 kcal
18時
さんま塩焼き（1人前） 264 kcal
おでん（1人前） 236 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
ピーマンとツナ炒め（1人前） 88.2 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
茹で落花生（1人前） 152 kcal
  1957 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE