no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月15日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　ベーコン マカロニサラダ　コーヒー
【昼ごはん】香味チャーハン　焼売
【間食】
【晩ごはん】水炊き　ポン酢　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 22.4 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 148 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（1人前） 378 kcal
味の素 ザ・シューマイ（1人前） 183 kcal
18時
水炊き（1人前） 512 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 19.2 kcal
  1738 kcal
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