no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月14日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　豆腐とひじきの白和え
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　餃子　マカロニサラダ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
豆腐とひじきの白和え（1人前） 15.8 kcal
ヤマキ 割烹　白だし（1人前） 4.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
味の素 餃子（冷凍）　味の素（0.5人前） 225 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 158 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1629 kcal
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