no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
25年12月08日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ベーコン　コーヒー
【昼ごはん】冷凍うどん　豚ロース　キャベツ　にんじん もやし　豚とキャベツのにんにく醤油炒めの素
【間食】
【晩ごはん】鮭ハラミ焼き　ポテトサラダ　白菜とハムのマヨマスタードサラダ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 211 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 88 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ベーコン（1人前） 162 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュ 本場讃岐うどん（1人前） 249 kcal
豚ロース（0.5人前） 65.8 kcal
キャベツ（0.5人前） 36.8 kcal
にんじん（0.5人前） 22.2 kcal
もやし（0.5人前） 7 kcal
丸美屋 豚とキャベツのにんにく醤油炒めの素（1人前） 36 kcal
18時
鮭ハラミ焼き（1人前） 93.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 225 kcal
白菜とハムのマヨマスタードサラダ（0.5人前） 96.2 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1527 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE